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夏你一跳 夏天運動該注意甚麼?

  • 播出時間: 2022-07-31
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空中體育課
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愛運動者 曾文祺

 

夏天氣候炎熱,汗流浹背不舒服!就不運動了嗎?錯!!!

只要做好措施 還會送你小麥般的健康膚色!

  1. 補充足夠水分、電解質
  2. 衣著寬鬆,盡量著淺色服裝;夜間要有反光裝飾
  3. 日光下眼睛防護 皮膚防護

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